有了白头发怎么办 三款食疗变黑发

相关专家介绍，发现白头发的生长和治疗和人们的饮食有着密切的关系。会有很多患者会关心到，白头发吃什么好?对于这个问题也是值得人们深刻的探讨和。下面，寻医问药小编就介绍几种通过饮食而治疗白发的方法。

方法一芝麻粥

材料30g黑芝麻，60g粳米。

制作将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟磨粉，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。天天一剂，分两次食用。

方法二桑仁粥

材料25g桑椹子，100g糯米，少许冰糖。

制作通常，先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同进砂锅内煮粥，粥熟时加进冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

方法三神仙粥

材料40g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。

制作一般情况，可以先将何首乌放进小砂锅内，煎取汁液，往渣后放进淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加进红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。

如果每天坚持使用以上的粥品，能够有效地使白发变黑，还能够补充身体内所需的各种营养物质，避免其他疾病的发生，对于患者的身体健康起着重要的作用。