呵护私处健康从日常生活小细节做起

女性的私处是敏感而脆弱的，那么日常生活中应该怎样做好私处的护理工作呢？女性私处常年阴暗，基本上没有阳光的洗晒，是细菌最喜欢逗留的地方，，女性在日常生活中要做好防菌工作，远离疾病的困扰。

1、了解自己私处的构造，小阴唇、尿道、阴道的相关位置，这样，当私处出现问题时也能够尽早发现。

2、注意月经期卫生，勤换卫生棉，月经期尽量不穿紧身不透气的衣物，例如皮衣皮裤、牛仔裤、裤袜等 等，最好是纯棉制品。新的内衣一定要先清洗过后再穿。

3、在健康的状态下，一天清洗外阴次数不宜超过二次。阴道内不宜清洗，因为在正常状况下，阴道中有 许多的益菌，阴道本身会维持清洁的工作，所以平时会有一些不均匀、淡白色少量的分泌物，那是正常阴道自 我清洁时所产生的。在没有感染的状况下常做阴道内冲洗，可能会增加细菌及霉菌感染的机会。

4、上完厕所，记得由前往后擦，避免将细菌从肛门带到阴部。

5、因为毛发有保护作用，所以最好不要将阴毛剃除，以免造成刺激及感染。

6、每天记得要饮用足够的水，经常排尿。性交前记得要把肛门部位清洗干净，以免在性行为时把肛门的 细菌带到阴道或是尿道。

7、保持外阴的干燥，清洁。洗完澡后要把阴部擦干后再穿上内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿 内裤，或是睡觉时不穿内裤，从医学角度来说，对阴部是有好处的。

8、卫生用品的选择要避免含香料、颜料、或是有除臭成份的护垫、棉条、或是卫生纸，洗澡用香皂或沐 浴乳也要留意，尽量选择中性或是微酸性的洗液。

9、每天在洗完澡后可以温水坐浴五分钟。

10、清洗内衣裤时要与其它衣服分开，并且用温和的洗衣精清洗，洗衣时一定要完全冲洗干净，在洗净后 可以用烘干的方式，或是在太阳下完全晒干。

11、平时可多吃酸奶、小红莓汁等，这些食物对预防阴道、尿道感染有些帮助。

12、若发现分泌物颜色味道不对，如有鱼腥味，颜色偏黄绿色，或外阴红肿热痛，搔痒等不舒服的症状， 请尽快就医，以免症状恶化错过治疗最佳时间。