如何让自己过上比较性福的生活

相信有的朋友因为病症或者说其他的原因会对性表示害怕，，我们知道要让自己过上性福生活其实是比较好的一种保证生活幸福的方式，那么，到底应该要怎样才能够让自己过上比较性福的生活呢?在经过了解以后我们为大家整理出来一些与之相关的内容。

1. 控制血糖水平。良好的血糖水平有助于保护血管并防止神经受损，让阴道能好地抵御感染。

2. 关注阴道酸碱度。高血糖会使阴道酸碱度失衡，增加女性患上慢性阴道感染的几率。当pH值上升时，阴道中的乳酸杆菌就无法存活下去，有害细菌得到生长，引发细菌性阴道病和酵母菌感染。施特莱尔医生建议女糖友每周涂抹2次阴道凝胶，它有助于恢复阴道正常的pH值，而且性爱时可起润滑作用。避免使用含甘油、丙二醇等成分的润滑剂，这类物质会让阴道pH值失衡，引发酵母菌感染。

3. 用健康饮食来提升性欲。某些食物会对激发性欲冲动起到积极作用，如锌元素能够通过增加雄激素的生成而增强性欲。牡蛎在常见食物中含锌量是最高的，还有红肉(建议适量食用即可)、螃蟹和腰果等。

4. 增加运动。研究表明，运动可显著改善糖友的性生活，因为运动能增强心脏功能、提高身体的柔韧性和耐力并增加阴部的血流量。低强度的锻炼(如瑜伽)就能改善循环。

5. 保持充足睡眠。高质量的睡眠对控糖有重要作用。一项研究发现，经常每晚睡眠不到6个小时的人血糖升高的可能性提高了3倍。

6. 学会欣赏自己的身体。糖友要积极减重，这会增强对自己身体的满意度，提升性爱时的自信心。

7. 性生活并不局限于一种形式。除了性爱以外，其他方法如拥抱在一起看电影或相互按摩等亲密举动，也可满足性欲，增进夫妻感情。

8. 求助于专家。糖尿病对性功能所产生的副作用是真实存在的，有时即使是糖尿病专科医生也无法完全做到精通于此领域。糖友若有医生解决不了的问题，可以求助于性学专家。

以上就是今天为大家整理出来的如何让自己过上性福生活的相关问题内容，如果你希望自己的生活能够比较性福，那么，上面的这八个方面问题就是你必须要掌握的，然后你可以根据自身的情况来选择能够让自己比较性福的方式。