盆腔炎抗抑郁如何保健

抗如何保健？大家知道盆腔炎是妇科常见病，给患者带来了不小的危害，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么盆腔炎抗抑郁如何保健呢？下面几方面就是专家给出的具体分析和建议。

一、面临身上酸疼的时候

其实，我们这时候，女性想要呵护盆腔，我们就需要给自己的工作环境制造一个充裕的空间。，我们可以在工作台下最好不要放置箱子或杂物，尽量给腿部以充分的活动空间。

在电脑前坐得时间久了，头晕目眩不说，肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬，脖子都几乎转动不灵。我们要保证腿的自由。

在电脑前工作时不仅要注意时间，更要保持正确坐姿，最好坐着时整个脚掌着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，可使人整个身体得到放松。

二、遭遇反常的不饿现象

我们可以多吃、根茎类食物。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现、以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根茎类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。

所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。