产后坐月子真的不能洗澡洗头吗

产后坐月子，真的可以洗澡洗头吗？答案是肯定的。

我们所称的坐月子，在医学上称为产褥期，是指产妇身体各器官除乳房外恢复至未孕状态的时期，大约需要六周时间。传统观念认为坐月子期间不能洗头洗澡，主要是因为水源卫生无法保证，水中可能存在的细菌、寄生虫等会对产妇健康造成影响。随着生活环境的改善和生活水平的提高，如今的用水已经经过严格处理，完全可以放心使用。

在适宜的室温下，坐月子期间的妈妈完全可以洗澡洗头。但需要注意的是，洗澡时最好选择淋浴而非盆浴。因为子宫等创面需要一段时间来恢复，盆浴可能会带来不必要的风险。洗澡后应及时吹干头发，以防着凉感冒。

摒弃老旧观念，科学坐月子，让新妈妈在恢复身体健康的也能保持清爽舒适的状态，更好地照顾自己和宝宝。