滋阴补肾-新娘吃小秘方

饮食补充，作为一种无为治疗的身体调养方式，与药物补充有着本质的不同。它更像是一种未病的预防，通过适时摄入补益食品，来弥补人体在某些方面的不足，从而达到强身健体的效果。

在中医的固有观念中，“新婚多虚”是一种普遍的认识。新婚之际，性生活频繁，肾精消耗大，容易出现肾虚的情况。虽然这里所说的“虚”并非指疾病，但仍然需要通过食物来进行补充，特别是肾脏的调养。

补肾的食物有很多种，其中海参、燕窝、鲍鱼等是中医推荐的高端选择。这些山珍海味虽然滋补效果显着，但价格昂贵且不易获取。除此之外，还有许多植物性食物同样具有补肾滋阴的效果，比如木耳和芝麻等。对于新婚的妇女来说，适当补充这些食物，不仅能够滋阴养血，还能够助力身体维持在最佳状态。

值得一提的是，核桃肉也是一种极佳的补益肾气、壮腰益精的食品。将核桃肉连皮蒸熟后干燥研碎，与糖混合，适量口服，不仅适合青年男女，对于男性尤其有益。

虽然新婚女子的食补以补肾为主，但在调养其他脏腑时，也同样需要关注。对于平素脾胃虚弱的人，可以在补脾肾的食用一些炖莲子等健脾食品。若是肺阴不足，结婚后伴有咳嗽等症状，可以适当食用白木耳炖冰糖，或者百合、莲肉煮食。若出现腰膝酸软，可以食用山药、薏苡仁和糖煮的食物。对于新婚女子热结膀胱、小便热痛、频数的情况，可以食用鲜荔枝、荔枝干、柿饼等食物，或者选择淡竹叶和天冬煎服。

合理的饮食补充不仅能够帮助新婚夫妇维持身体健康，还能够助力预防未来可能出现的身体问题。