女人身体疲惫怎么办？ 试试黄芪枸杞乳鸽

黄芪，一种古老而神秘的中药，拥有着诸多独特的功效与作用。它富含皂苷、蔗糖、多糖、多氨基酸以及微量元素如叶酸、硒、锌和铜等，为女性的健康和养生提供了重要的助力。当女性感到疲惫不堪时，不妨尝试一下黄芪枸杞炖鸽子的美味。

黄芪枸杞炖鸽子】

所需材料：

黄芪与枸杞各30克，精选鸽子1只，适量的酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤以及熟油。

制作步骤：

1. 将鸽子洗净，去除腥味和血水后，煮一遍再取出，用冷水冲洗干净。

2. 将鸽子切块，更容易入味。然后放入炖锅，加入火腿粒子、瘦肉粒子以及适量的黄芪和枸杞、姜片、葱结和盐。加入矿泉水，确保水位与鸽子块相平。

炖制效果：

此菜肴是疾病后弥补虚弱的理想选择，尤其适用于中气虚弱、容易疲劳的人群。它不仅可以滋补肝肾、益精明目，还能用于虚劳精损、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。它还具有壮阳补肾、减肥、抗脂肪肝等多重功效。

此菜肴还能调节身体免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和美白肌肤，同时还能促进造血功能。

枸杞子的服用方法十分方便，可以入药、咀嚼或浸酒。

注意事项：

此菜肴虽好，但外邪实热、脾虚湿盛、腹泻者不宜食用。大家在享受美食的也要注意身体的状况，合理膳食，健康养生。