如何知道自己月经不调？常动怒当心月经不调找上门

月经不调是女性常见的健康问题，涵盖了月经提前、延迟、不规律、出血量过多或过少等多种情况。从现代医学的角度看，这一现象可能与生殖内分泌、神经和免疫系统的紊乱有关。而从中医的角度，月经紊乱则与血气不足及脏腑功能，特别是肝、脾、肾的功能障碍紧密相关。

为了制定有效的治疗方案和疗程，首先需要明确疾病的性质和程度。这时，可以结合中西医的特长，采用中西医结合的治疗方法。值得一提的是，中医在调节女性内分泌环境的整体平衡方面有着显著的优势。尽管现代医学理论无法完全解释中医的机制，但在临床上，中医治疗的效果不容忽视。

女性的情绪状态也对月经有着深远的影响。经常生气、情绪异常、长期精神压抑或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致肝气郁结，进而引起月经不规律、周期紊乱、月经量减少或增多，甚至闭经或更年期提前到来。女性朋友们需要特别注意保持情绪的稳定，避免过度的情绪波动。

那么，如何判断自己是否有月经不调呢？

1. 观察经血的颜色：正常的月经血应为红色或深红色。如果出现黑色、伴有黑色血块或浅红色，则可能为异常。

2. 注意月经的持续时间：正常的月经持续2至7天。经期过短（2天以内）或过长（超过7天）都可能意味着月经异常。

3. 留意月经量：月月经量是指月经出血总量。正常的月经出血量为30至50毫升。月出血量超过80毫升可能意味着病理状态。

通过对这些方面的观察，女性可以初步判断自己的月经是否正常。如果出现月经不调的情况，应及时就医，结合专业医生的诊断，选择合适的治疗方案。