女性驱除宫寒应该怎么办-驱除宫寒需要养成三个习惯

宫寒，这一女性健康领域备受关注的话题，常常因肾阳不足导致子宫温暖失衡，引发下腹膨胀、白带增多、痛经、月经失调等症状。在炎炎夏日，我们往往容易忽视宫寒的入侵。

走进盛夏，女性们展示美丽肌肤的办公室里的空调冷气也在无形中侵袭着女性的身体。你的子宫正在遭受外界寒冷的折磨，你又能承受多少外界寒气的侵袭呢？不知不觉中，寒气已经侵入身体，而女性特有的器官子宫，首先受到冲击。夏天的空调房间里，我们要特别注意保暖，穿上长衣，护住腰腹，避免受寒。

除了外界的寒气侵袭，吃太多冷饮、冰茶、水果等冷食，也是导致宫寒的一个重要原因。中医养生传统告诉我们，女性体质阴郁，不能贪凉。即使在炎热的夏天，也不能过度贪食冷饮冷食。这些食物进入体内消耗阳气，寒邪内生，侵害子宫。中医的凉热调养对于女性来说尤为重要。

身体过度疲劳或情绪变化大也是引发宫寒的因素之一。经常熬夜工作、加班加点，容易损伤身体阳气，免疫力下降，寒风趁机入侵。建议在工作时，每工作1小时适当放松，起身走动，泡热茶，保持足够温暖，避免受寒。

那么如何赶走宫寒呢？重保暖是关键。在空调室内要注意保暖，穿上长一点的上衣，护住腰腹。外出时，避免坐在地上或石椅上，以防受寒。饭前喝姜茶有助于化解寒凉食物中的寒气。选择温暖的食物来驱寒。乌鸡、蜂蜜、桂圆、枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖等都是不错的选择。平时可以泡红糖姜茶来驱寒。其中，枣和龙眼肉也是温宫补血的好食材。

宫寒是女性健康的重要问题，需要我们关注并采取措施保护子宫免受寒冷侵袭。只有在保持身体温暖、合理饮食、充分休息的基础上，我们才能拥有健康的身体。