从头发的变化看你健康状况

很多人会掉头发，并且非常严重，中间也有很多女性，这是为什么呢，相关专家说这是由于甲状腺激素分泌的不足，如果导致了蛋白质代谢出问题的话，那么就会出现脱发和掉头发的这红情况，那本文主要就是为您介绍呢从头发的变化看你的健康状况，这也跟自己健康有关系，不容忽视的，一起来看。

1、脱发

可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

2、头发松软或干燥

缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

3、头发缺乏光泽

缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

4、头发太油

可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

5、头发不生长

可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

6、头发末端分叉

缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少*所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。

7、头皮屑过多

真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

女性掉头发的人群也不少，有的可能是因为甲状腺的因素，有的则是因为工作压力大，所以大家每天应该给自己一点时间去释放这些压力，这对其他疾病的来袭也很有预防的作用，希望以上从头便的变化看你健康状况的内容能帮你解决问题。