测试：每天不同时刻的健康自测法

身体的构造是个奇妙，那整个身体的各个系统在运转的时候更好微妙的，每天每个时辰每个动作，身体的机能都在做着不同的工作，本文主要介绍每天不刻的健康自测法，让你轻松了解自己的身体变化，摸清自己身体健康指数。

我们从早上起床开始，身体就已经开始大活动的运转起来了，直至你晚上睡觉，身体的各个系统开始轮流值班了，所以了解自己身体的变化，对健康有着很大的帮助，让你远离疾病，远离亚健康的出现，具体的来瞧瞧正文是怎么个测试方法，让你了解微妙的身体机能。

1、起床时

盗汗盗汗是发烧的征兆，要查明原因;

口臭常常口臭，可能是胃病。

2、洗脸时

脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸;

眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。

3、刷牙时

牙龈出血如果牙齿健康，是不会出血的;

想吐若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

4、读报时

眼睛痛看报时眼睛痛，可能是青池眼;

手发抖看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;

无法阅读该向心理医生请教了。

5、上楼梯时

心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生。

6、工作时

健忘可能是动脉硬化;

常打瞌睡不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;

口渴如总觉得口渴，有可能是糖尿病;

背痛除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;

伸懒腰时腰痛多为坐姿不良;

单纯头晕若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

7、剪指甲时

指甲反翘贫血，营养不好;

指甲变白一般是半透明，但肾脏病人为白色;

指甲呈半剥落状态常与糖尿病有关。

8、淋浴后

头发容易脱落头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;

黑痣变大有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;

皮肤上出现红斑若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

9、睡眠时

打鼾若十分严重有可能是鼻子出问题;

噩梦不断每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;

头部垫高才能睡着心脏弱者不用高枕头睡不着觉;

脚抽筋若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。

从以上每天不刻的健康自测法文章中，我们看到在一天不同的时刻，身体的变化症状都是不同的，具体有哪些变化，您可以根据以上一天不间健康自测的报告，发现身体出现了哪些问题。