月经不调饮食调养方法有哪些

调养方法是患者需要把握的，正确把握饮食调养方法能帮助大家正确的控制和治疗疾病，接下来我们就对月经不调饮食调养方法做一番详细的解读。

月经不调饮食调养方法

1.不宜食用辛辣食物

月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生或的可能。

2.不宜食用生冷寒性食物

中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、等经期问题。月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

3.多吃含有铁和滋补性的食物

女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

4.多食用高纤维食物

纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

如上是对月经不调饮食调养方法做出的分析，希望患者给予关注，大家在了解了月经不调饮食调养方法之后，还一定要积极到专业医院治疗疾病。