月经不调的家庭治疗措施

已经成为常见病首位，很多女性都有或轻或重的月经不调，而临床观察，大多数人并不严重，只要在平时生活中多注意，就可以减轻月经不调，那么今天，小编就为大家讲述一下月经不调的家庭治疗措施。

1防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

5必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

以上就是月经不调的一些家庭治疗措施，你清楚了吗?建议大家在生活中多注意，并且要记住一条，如果问题严重，一定一定要去看医生，家庭治疗只是辅助，对月经不调较严重的女性，应该采取医学治疗措施。