女性月经不调应注意的事项

月经是每个月都会来临的女性朋友标志，可是对女性朋友的健康是不利的，月经时不时的就会稍微推迟几天，虽然对女性伤害并不是很严重，很是让女性朋友担心，下面我们就来学习一下女性月经推迟的治疗方法。

女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，是妊娠，是月经不调。

月经推迟可以采取的几点措施

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经晚来几天是不会影响我们身体健康的，长时间的推迟您就要引起重视了，小心受到月经不停的侵害。让我们远离疾病，做回健康女人。