月经不调该如何预防才有效

该如何预防?这是大家必须要把握的，随着健康知识的普及，越来越多女性认识到了月经不调的危害性，引起了高度的重视，月经不调该如何预防呢?这是她们想要知道的问题，下面便是专家对月经不调该如何预防做出的分析。

月经不调该如何预防

1、经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

2、注意经期及性生活卫生防止经产期间上行感染。

3、注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。

4、积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

5、应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

6、平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

通过以上介绍，希望大家对月经不调该如何预防有所赶住，专家表示，女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致重症，导致女性不孕，危害相当大。女性朋友一定要引起重视，生活中做到以上几点，积极预防，保证身体健康!