月经不调如何“调”

得了怎么办?很多人不解，月经不调是常见的疾病，危害很大，一定要选择适合的办法治疗这种疾病，那么究竟得了月经不调怎么办呢?以下便是专家给出的具体建议。

●尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

●必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

●防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

●多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

●调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

得了月经不调怎么办?通过以上内容的介绍你知道了吗?要求大家在把握了得了月经不调怎么办之后，一定要积极的到专业的医院治疗这种疾病，以避免疾病造成更大的伤害。