月经不调如何调理？

女性得了怎么办?相信这是很多女性朋友都普遍存在的问题吧。因为生活压力过大、生育问题或者是流产等因素导致的女性月经不调的现象越来越多的。那么，月经不调要怎样预防呢?以下便是专家给出的具体建议。

女性得了月经不调怎么办：

1、保持精神愉快，避免收到过大的精神刺激以及出现过大的情绪波动，有的女性在月经期间会出现一些不适的症状如容易疲倦、：腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定等现象，要知道这些都是正常的，因此，女性朋友不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。女性朋友在处于经期的时候一定要重视自己的卫生清洁。处于特殊时期是绝对不能过性生活的。此外，女性还需要注意保暖，避免收到寒冷活着是大量的刺激。避免过度劳累过劳。对于经血量多的女性来说忌食红糖。

3、选择适合自己的内裤。女性选择的内裤要柔软、棉质，并且要有良好的通风效果。并且一定要注意自己的卫生，勤洗勤换。

4、合理的饮食。对于女性朋友来说不宜多吃生冷、酸辣等刺激性较大的食物，同时需要多饮开水这样有利于保持排便通畅。多吃新鲜水果和蔬菜，不要食用葱、蒜、等刺激性食物。

女性得了月经不调怎么办?专家提醒广大女性朋友当您出现月经异常的时候千万不要置之不理，一定要尽早到正规医院接受治疗，以免发生更严重的危害。