阴道痉挛怎么办？自我按摩巧缓解

阴道痉挛是由很多原因引起的，可能给夫妻性生活造成困难，妨碍到夫妻感情。想要预防阴道痉挛，应该从病因下手，积极治疗根治。平时在家也可以多自我按摩，还能自我防治。

阴道痉挛是由于阴道口和阴道外三分之一的肌肉发生不随意的收缩而引起，进而使得性交时阴茎难以插入，性交不能进行，影响夫妻感情。引起阴道痉挛的原因很多，如阴道、子宫、肛门和腹部的疾患都可以引起，但大部分还是心理障碍所引起。如对性的无知，恐惧阴茎的进入;平时紧张敏感的人，在性交时亦会紧张而发生阴道痉挛;有被奸或痛楚的性体验后，往往将性交与痛楚联系在一起，习惯性地拒绝阴茎的纳入。

要消除阴道痉挛，关键在于搞清引起阴道痉挛的原因，如对器质性疾病引起的阴道痉挛只有治好原发病灶，阴道痉挛会自然消失;而对因心理障碍引起的阴道痉挛，只有针对性给予心理疏导，消除心理障碍因素，然后配以家庭按摩，才能达到治疗目的。

阴道逐渐扩张按摩当经穴、区域按摩结束后，已经唤起妻子的性欲，就可开始做阴道逐渐扩张按摩。，妻子自己尝试将小手指慢慢插入阴道，如果阴道还不够湿润，可先在小手指上涂上润滑剂。假如小手指进入还会引起阴道疼痛，则可用干净、不易折断、不尖锐的小条状物替代进入阴道。当小手指或替代条状物进入后，阴道无痉挛或疼痛及不舒感时，应主动收缩阴道括约肌去握牢进入物，2分钟后，慢慢拿出进入物，过几分钟再插入，重复进行5次。每次进入阴道的深度可逐渐加深，直至能完全容纳进入物。接着可逐渐改用一只示(食)指直至5只手指进行扩张按摩。当妻子自己五个手指进入阴道后无阴道痉挛不舒感时，可以由丈夫的手指替代进入阴道，并做轻微的扩张活动，使阴道完全处于放松扩张状态。至此，阴道扩张按摩结束，可尝试性交。

但要注意，初次性交时妻子应指示丈夫的阴茎进入的深度和抽动频率，如无妻子指示，丈夫的阴茎不要急于抽动或深入。如妻子要求丈夫的阴茎抽出，丈夫要马上抽出，否则要引起妻子的反感而前功尽弃。若丈夫控制阴茎的动作确有困难，可改为女上位性交，丈夫完全被动，妻子主动控制各种动作。当女上位顺利进行并完成性交后，可逐渐改为男上位性交，最终消除阴道瘁挛。