子宫肌瘤的三类高危人群

子宫肌瘤是妇科疾病中较为常见的一种，患该病的女性很多，虽然子宫肌瘤是一种良性肿瘤，终归会影响到女性的健康，所以，在日常生活中，女性就应该积极预防，尤其是以下3类高危人群，更应该做到未雨绸缪。

1、性生活失调

夫妻不和，伤及七情，气血失调，产生肌瘤，可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使激素良好地分泌，减少肌瘤发生。

2、未育女性

到了一定年纪却未经生育的女性得不到孕激素及时有效的保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

3、抑郁的女性

中年女性面临着工作和家庭的双重压力，易产生抑郁情绪，有时可持续几个月甚至几年，抑郁等不良情绪同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

预防子宫肌瘤从生活细节入手

要有效的预防子宫肌瘤，女性应该尽量维持良好的性生活规律，适时婚嫁、生儿育女。，女性要特别注意房事卫生，做好外阴清洁，防止感染，也可以减少患病的机会。

除此以外，要预防子宫肌瘤，还应该注意日常的饮食结构，避免暴饮暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果。在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多忧虑，保持愉快的心情。注意休息，避免劳累过度，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入。

以上3类女性均属于子宫肌瘤的高危人群，所以在平时，生活当中应该积极的预防子宫肌瘤，注意个人卫生、经期卫生以及房事卫生，避免被感染，，生活要养成规律，保持好的饮食习惯，并且坚持适量的锻炼。