阻击盆腔炎的5个小妙招

 某女士经过很长一段时间的思想斗争后终于决定要个宝宝来延续她对她老公的爱，无论他们夫妻怎么努力，送子观音始终不愿意光临他们的家门，到医院去检查才发现，原来该女士因患上慢性盆腔炎，迁延不愈，已经造成不孕。由此可见，预防盆腔炎是非常重要的。那该怎样预防盆腔炎呢?

该怎样预防盆腔炎呢?“阻击”盆腔炎主要从以下5方面入手

临床上盆腔炎症主要指子宫、输卵管、卵巢出现的炎症的渗出、充血、水肿等一些表现。

招1繁忙不忘运动

可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操等等。

招2减肥不减营养

部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

正确的方法是，女性在节食的，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了所需，又不会增加体重。

招3注意经期卫生

目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

，女性在经期要避免同房;，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

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