8个方法帮助女性远离盆腔炎

盆腔炎的出现不止会伤害到女性的健康给女性带来痛苦，最重要的是它会影响到女性的生育力，所以，学习一些如何预防盆腔炎的养生常识对于每一个女性来说都是非常重要的。

一、清淡食物保健康

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

二、经期保健记心中

勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。

月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

三、个人卫生别忽视

保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

四、忙里偷闲常运动

参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。

利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……

五、瘦身无需减营养

有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

正确的方法是，女性在节食的，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了所需，又不会增加体重。

六、亲密伴侣要固定

性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。而对于患上盆腔炎症等妇科疾病的女性，要乐观积极的治疗，使用中药栓剂去治疗和缓解，比如康妇消炎栓等。万万不能掉以轻心。

七、妇科检查悠着做

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

八、坚持使用避孕套

据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

上面的这8件事情是对预防盆腔炎有很大作用的，其实做到这8件事情并不难最重要的是我们自己是否能意识到盆腔健康对于自身健康的重要性。