预防宫颈癌的7个办法

宫颈癌是妇科肿瘤里恶性程度很高的一种，虽然致死率很高，也是目前唯一一种知道致病因素的癌症，所以，宫颈癌是可以做到提前预防的，那么，女性要如何预防宫颈癌呢？下面，就一起来看看宫颈癌的7种预防方法吧。

1不要吸毒、吸烟、酗酒

作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们要爱护自己，吸毒、吸烟、酗酒这些不良的行为方式不仅会降低身体对疾病的抵抗力，也容易引发很多疾病，尤其吸毒可能还会造成交叉感染。

2注意性卫生

女性平时应注意外阴及内裤的清洁，每天清洗时用温水冲洗外阴即可，切不可盥洗阴道，更不能盲目使用清洗液，要注意经期卫生，不要性紊乱的腥味也能有效地降低宫颈癌的发病率。

3穿着透气、宽松的纯棉内裤

因为霉菌容易在潮湿温暖的环境中生存，女性应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，这样可以防止霉菌的发生。

4改变不良的生活方式

现在的生活水平大幅提高，很多人的都食用高脂肪、高热量的食物，再加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。要想预防癌症，要做到饮食清淡合理，适量运动，提高身体素质。

5多食蔬菜及水果

各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

6定期检查

癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌肿，进而给予积极的治疗。

7锻炼身体要积极

锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

以上这7个预防措施，是从根本上来调理身体，只有拥有健康的体魄才能有效的预防各种疾病，宫颈癌也一样，因为宫颈癌的致病率HPV病毒也存在于正常女性的阴道内，如果自身抵抗力强则不会引发疾病的发生。