做足这些准备有效预防妇科疾病

都市女白领长期久坐于办公室内，想着生活和工作上的压力，无暇照顾自己的健康，在日常生活中总会粗心大意，或者养成不良的习惯，增加促发现代妇科病的机会!那么在日常生活中该如何预防妇科病呢?

防阴部疾病——阴部自检

每月进行一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。

出现黑斑：可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但不用担心，只要及早就医，90%都可治愈。

出现肿块：可能是出现毛囊炎、皮腺堵塞或良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊了。

出现小白点、皮肤干枯如纸：可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

出现异味、瘙痒：这很可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

预防流产：戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的机率!

不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。所以，为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

缓痛经：多吃香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6。

维生素B6有助于安定神经，不仅能够稳定女性在经期的不安情绪，还有可以帮助改善睡眠、减轻腹痛症状。

预防卵巢癌：服用维生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病之一，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视!

而维生素C和E则可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半!所以在日常生活中要多吃含维生素C与维生素E的食物。