传说中的秘方 酸奶能预防妇科炎症

酸奶，我想一说到这个很多朋友是不是要流口水了，这么好吃的东西，我们怎么会不知道呢?我们都知道吃酸奶可以有助于肠道蠕动，促进消化，防止便秘等等，但对于它的另一些好处我们就不太清楚了，比如说，可以提高免疫力，控制炎症，可以预防感染等等，这说的好听，但是这个真的有效果吗?现在就让我们一起来看看吧!

帮助消化：

这个不必多说，健康的消化系统离不开益生菌，因为益生菌是好的细菌，它们促进消化，平衡肠道pH值，减少致病菌。压力和睡眠不足会破坏良好的肠道环境，摄入益生菌可以改善整体健康状况和消化问题。

提高免疫力：

类似于维生素A、C、E，益生菌也而已帮助你增强免疫系统。因为自身免疫性疾病和过敏性疾病的增加，摄入益生菌，有助于免疫系统抵抗病原微生物的挑战。有研究表明，益生菌还能帮助预防呼吸道感染，如感冒。

控制炎症：

美国关节炎基金会的一项研究发现，双歧杆菌可减少关节炎的发生。同时，益生菌还可以减轻肠道炎症引起的肠易激综合征。

降低胆固醇：

如果你患有高胆固醇症，是时候将乳制品加入早餐行列了，研究表明，益生菌有助于降低胆固醇，进而减少心血管疾病的风险。

防止真菌感染：

如果你经常私处感染，也要考虑增加奶制品的摄入。专家认为，酸奶和益生菌活菌，有助于保护阴道的平衡，降低念珠菌感染的机会。

减轻抗生素副作用：

尽管抗生素往往会让你感觉更好，但是抗生素引发的症状还是会令人感觉不适，而很多抗生素还会扰乱肠道微生物平衡，导致腹泻或念珠菌感染。与此相对的，益生菌可以减轻抗生素的这些症状，需要注意的是，服用益生菌要与抗生素相隔一个小时，以防止良好的细菌被杀死。

是的，酸奶中的益生菌的确是个好东西，对于妇科炎症有一些些的好处，但是，我们在使用的时候一定要注意，千万不要马马虎虎的时候，不然可能会适得其反!