女性多服维生素预防妇科癌症保健康

闻癌色变，是人们的第一反应，而对女性来说，乳腺癌、卵巢癌都是致死率较高的癌症，尤其是卵巢癌，专家指出，其实只要做好预防、乳腺癌、卵巢癌并不可怕。建议女性适当服用维C和维E，多散步，多晒太阳，学会自检。

卵巢癌：服用维生素C、维生素E

卵巢癌是死亡率最高的一种妇科肿瘤，发病早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E制剂。研究表明，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率会减少一半。

经期乳房肿痛：佩戴无钢圈胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的女性当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房肿痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然会引起疼痛。

乳腺癌：散散步、晒太阳

每天保持一定的活动量，你患上乳腺癌的几率就会降低30%~40%。同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以降低患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

阴部疾病：阴部自检

每月进行一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴部疾病，并及早治疗。

★如发现黑斑可能是外阴癌的征兆。

★有肿块可能是毛囊炎、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌，如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

★出现小白点，皮肤干枯如纸，可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡引起的，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

★阴部有异味、瘙痒，可能是霉菌性阴道炎或阴道滴虫病，应及早就医。