卵巢早衰加重妇科疾病 白领每天至少活动30分钟

卵巢保养得当才能使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，而对于常年坐在办公室里的白领们，专家建议，最好每天锻炼至少半小时，调节饮食，改善生活方式。

白领OL卵巢早衰的原因有3点

1、上班时间多是处于坐的状态，又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

2、痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

3、因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。

要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。