卵巢保养五大有效措施

卵巢保养一直是女人永恒不变所关注的主题，因为每个女人都希望自己青春永驻，不想做老女人。做好卵巢保养是少不了。下面小编就告诉你卵巢保养具体有哪些措施。

1、不宜久坐。

缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

2、保持好心情。

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

卵巢保养并不是吃昂贵的保健品，而是依靠日常的良好生活习惯，注意锻炼身体，保持好心情来保养自己的卵巢才是最关键的。