压力大的女性如何保养卵巢？

想必各位女性朋友都知道，如果卵巢保养得好，可以延缓更年期的到来。那么，保养卵巢的方法都有哪些呢?下面，就让小编带大家一起去了解如何保养卵巢， 保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期。

女性在压力和个质因素的影响下，有些人会发生卵巢提早衰老的现象，有调查统计， 30~40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种，前者与个质有关，不一定有家族史;后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。专家表示，次发性的卵巢早衰严格算来不算真正的疾病，它所表现的是一种“身体机能衰老”的现象，可以从日常生活习惯的改善，去预防卵巢功能提早退化。

卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。女性卵巢保养的对策多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，要注意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

看了小编介绍的内容之后，相信女性朋友们对于如何保养卵巢也有了一定的了解。在文章，小编还要提醒大家平时注意少熬夜，合理作息，多运动也非常有利于卵巢的保养哦。