女人的子宫比脸蛋更重要 这是为啥

 

 

对于女人来讲，子宫要比脸蛋还重要。子宫是孕育新生命的摇篮，生活中如果忽略子宫健康，到时候很可能落到中年无子的状况。所以说，保护子宫是女人一生的必修功课，那么，呵护子宫该怎么做？

呵护子宫1、性伴侣数量别太惊人

性伴侣一多，宫颈就危险！美国医学专家说，女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。

专家强调，并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

呵护子宫2、 激素惹祸，谨慎拜访美容院

如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，不要频繁去美容院。

调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

呵护子宫3、 经常更换避孕方法

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，服用同一种避孕药不要超过8年。

专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

呵护子宫4、做子宫体操缓解痛经

医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西-德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

呵护子宫5、吃深海鱼呵护子宫

专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。

前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

呵护子宫5、玫瑰精油按摩法

专家研究发现，长期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保养宫颈。

玫瑰精油按摩法在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。

呵护子宫6、为怕冷的子宫保暖

在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。

“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

子宫是女人最重要的部位，女人“宫寒”易老，所以暖宫很重要，要注意预防宫寒，平时多运动，保持好的心情，健康饮食，这对于保护子宫都是有益的。