中医药疗食补帮女人延缓卵巢衰老

当下，女性越来越意识到卵巢健康的重要性。卵巢既看不见，也摸不到。可是，就是这个小如橄榄的器官却蕴含着极大的能量，青春发育、性福生活、生儿育女，卵巢不声不响地掌控着女人的生理大事。那女人该如何延缓卵巢衰老呢？

中医养生，做个保养型女人，抓住卵巢的青春。中医认为，肾藏精，主胞宫(包括卵巢)，为先天之本。研究与实践证明，凡补益肾精，益气养血类中成药，都有促进子宫、卵巢发育和延缓卵巢衰老的作用。延缓卵巢衰老的这门功课从35岁就应该做起了。

四款药膳延缓卵巢衰老

1、取鲜生地60克，何首乌30克(或取肉苁蓉30克)，榨汁(或用纱布包)，加水，与适量粳米共煮粥，每日1剂，连用20天为1疗程。

2、取枸杞子30克，栗子30克(或加胡桃仁、莲子)，与粳米适量共煮粥，每日1剂，20天为1疗程；或与羊肉100克(洗净切块)加入调料共炖熟，吃肉吃药喝汤，每日1剂，连用10天。

3、取黑芝麻30克，淘净，轻微炒黄碾成泥状备用。取粳米适量，或加胡桃仁、莲子、芡实，山药(每次15克-30克)其中的2种-3种，煮粥。粥熟加入芝麻，每日1剂，供早晚食用，20天为1疗程。

4、乌鸡1只或半只，洗净切块，再取黄精30克，枸杞子30克，当归15克，同放锅中，隔水炖熟，分两次调味服食，隔日一剂。每月服5次，连用3个月为1疗程。

事业家庭两不误的女性要学会对自己好一点。尽管时光流逝，中医保养却能帮你抓住卵巢的青春。