冬季如何保养子宫 打响护宫战

子宫是孕育宝宝重要的场所，更是女性身体重要的构造之一，如何在日常生活中做好保养不影响受孕，这可是女性关注的课题，今天小编就为大家收集了一些方法，让你用心呵护好子宫。

1、暖宫操

到了冬季女生们每周做3-5次的暖宫操，是对身体非常有益的事情，首先是将双脚自然分开，然后跪在垫子上，将腰部挺直向前弯曲，让胸部最大限度的接近地面，大约保持5分钟左右，再平躺在垫子上，做简单的收腹提臀运动，而臀部在空中停留几分钟，让子宫随着身体一起做收缩运动。

2、科学避孕

科学避孕是女性为了自身健康必做的事情，因为无意妊娠后的流产，对子宫来说是一个非常大的伤害，并且科学的避孕，也是预防性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。女性可根据服用避孕药或者是使用避孕套为自己的健康做保障。

3、减少高脂食物

女生长时间摄取过多的高脂肪失食物，对于健康与身材无疑不是一件好事，而高脂肪的食物会促进一些激素的生成与释放，很多时候子宫肌瘤与雌激素的大量形成就是这样而来的，所以女生们要多喝水，平衡膳食，为自己的健康而去摄取食物。

4、排卵期亲热

随着近日科学的论证，男女之间在排卵期亲热进行一次和谐的性爱，是可以有效温暖子宫一整个月的，那是因为性高潮的时候子宫会受到良性的刺激作用，这相当于是对子宫进行了一次按摩，促进其血液的循环，这样简单的方法不仅有益健康，更让双方浓情蜜意。

健康小贴士：子宫对女性的重要性不言而喻，呵护子宫健康，享受做妈妈的权利，做健康性福女人。