女人卵巢早衰易变老 5款食疗不可少

卵巢是女性重要的器官之一，不仅承担着排卵的功能还维持着全身的内分泌平衡。从外在到内在，人们渐渐地发现，卵巢与女人的一生是那么的密切，是它主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，但也是它让女人未老先衰。而它让女人未老先衰的原因就是卵巢的健康受到了威胁，卵巢出现了早衰。女性朋友如果想留住容颜，最根本的还是保养卵巢，防止卵巢早衰。那么女性怎样做才能保养卵巢呢?下面小编为你介绍几款食疗方，让你从饮食入手保养卵巢。

一、枸杞子鱼鳔汤

组成鱼鳔50克，猪瘦肉100克，枸杞子20克，太子参20克。

做法将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1~2小时，加食盐调味。饮汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

二、甲鱼枸杞汤

组成甲鱼一只，枸杞子45克，姜、葱、糖、料酒等适量。

做法甲鱼去内脏，腹内填入枸杞子及姜、葱、糖、料酒等佐料，清蒸至肉熟。连汤服食，每晚服1次。

三、菱角薏米花胶粥

组成菱角500克，生薏米100克，花胶(鱼肚)150克，陈皮半个，粘米适量，盐少许。

做法将各材料分别用清水洗净备用;菱角去壳取肉，花胶先用清水浸透发开并切块;瓦煲内加适量清水，猛火煲至水滚后放入材料，候水再滚起改用中火继续煲至粘米开花成稀粥，调味即可食用。

四、莲肉白果粥

组成莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。

做法将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。

五、赤小豆粥

组成赤小豆、粳米各100克。

做法先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。

人类的平均寿命已提高至80岁，但女性的绝经期是在50岁左右，我们屈指可算80岁减50岁，女性有整整30年的中老年期，这漫长的中老年期应如何度过?是让容颜迅速衰老、体型走样、时时让疾病缠身，还是通过努力来缩短女性的中老年期，延缓衰老?相信大家会不约而同的选择后者。如果是这样，女性朋友们不妨从饮食着手，保养自己的卵巢吧！