保护卵巢的食疗方法推荐

女性保护卵巢的食疗方法有哪些呢?女性朋友们都会渴望了解和掌握一些保养卵巢的方法，所以，我们请中医专家来为大家介绍几款不错的食疗药膳方，现在就一起看看它们到底是什么吧。

卵巢保养食疗处方

食疗处方一

材料猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。

做法先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

功效防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

食疗处方二

配方红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

以上为大家介绍了保护卵巢的食疗方法，制作这二款药膳的食材都是营养丰富且很常见的食物，其实，本身我们滋补身体就不必去花大价钱购买各种保健品，只要能坚持科学的饮食就能利用美味来保护健康。