卵巢保养从排毒开始

我们每个人的体内都会有毒素，各种各样的毒素不仅会侵蚀着我们的美丽，还会不同程度的影响着我们的健康。而保养卵巢必不可少的一个步骤就是排毒，一般卵巢所中的毒素主要来源于自身新陈代谢紊乱产生的代谢废物，以及外部环境的污染。那么我们要怎么做，才能把这些毒素排出来，为卵巢的保养做好第一步呢?

一、饮食排毒

苦味蔬菜——卵巢排毒专家

凡是苦味的蔬菜一般都具有解毒的功能。例如苦瓜，据研究，苦瓜中含有的一种蛋白质能显著提高免疫细胞活性，有效清除体内有毒物质。如果怕苦，则可加糖凉拌来吃，不会影响排毒的效果。

除了苦味蔬菜，一些应季的水果对排除卵巢内的毒素也有非常好的效果。如草莓可以健脾胃、清洁肠胃、凉血解毒。鸭梨、苹果在搅拌成泥后，适当地加上些许蜂蜜，不仅可以帮助卵巢排出毒素，还能缓解大便不通。苹果打成果泥后，加上酸奶，做成水果奶昔，也能起到清洁卵巢、润肠道的作用。

春笋黑木耳炒肉——卵巢清洁黄金搭档

因为春笋和黑木耳都有清热凉血、补肝益肾的功效，而且黑木耳中含有大量的植物胶质。不要小瞧这些植物胶质，它们拥有非常强的吸附力，可吸附残留在内的杂质，清洁血液。女性经常食用的话，能够有效地清楚体内的杂质，再加上猪肉性温养阴，三者合一能够非常好地清理卵巢内的垃圾和毒素。

芹菜——卵巢排毒功臣

芹菜的作用是清肝利水，促使体内的有毒物质通过尿液排出体外，从而清理卵巢中的毒素。从结构上来讲，芹菜丰富的膳食纤维可以像提纯装置一样，过滤所有存在于体内的废物，不仅仅为卵巢提高了一个清洁的环境，而且对于排除卵巢内的毒素效果也非常好。，芹菜烹食起来也比较的方便，可以凉拌，也可以与木耳、香菇等具有清洁排毒作用的食物同炒。