自测卵巢健康与否的3招 你知多少

妇科医生 2021-10-08 08:57www.tongjingw.cn妇科检查

 

 

卵巢是女性特有的器官,应该好好去保护,可是近年来,卵巢疾病的发病率逐年升高,这对女性健康造成很大的伤害,所以要注意预防。那么,如何自我检查早发现卵巢异常或疾病呢?下面来看看这三个妙招。

自检卵巢疾病三招:

弟一招:如果出现不明原因的消化道或泌尿道症状、腰腹部不适、有压迫感、月经不正常、出现月经改变、阴道有不规则出血、月经初潮推迟、绝经期提前等等,这些都应引起女性的注意,要及早进行检查,以便及早处理、治疗。

自检卵巢疾病上,可以用此来了解卵巢功能以及有无排卵、排卵日期和卵巢黄体功能。

一般情况下,月经前半周期(即卵泡期),体温约36.5℃,会较低。在排卵期体温会更低,而在排卵后,受孕激素的影响,体温升高至36.5-37℃,直至月经来潮时又会下降,这种体温曲线的变化称“双相型体温”,表示有排卵,正常黄体期不少于12天,体温上升幅度不低于0.3-0.5℃。

如果月经周期后半期,体温不上升体温曲线的变化称“单相型体温”,表示无排卵。如果体温上升后持续3周以上不下降并有闭经,可能是妊娠。

第三招:经常触摸自己的腹部,看是否有包块,这是及早发现卵巢肿瘤的有效方法。在清晨起床排空小便后,平躺在床上,双腿稍屈曲,腹部放轻松。用指尖压下腹各部,从小腹部的一侧摸到另一侧,如果发现包块且较硬的女性,即应给予关注,及时到医院做检查哦。

做好卵巢保养,预防卵巢早衰不妨试一下下面的方法:

1、多喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物。这些食物含有大量的植物性雌激素,能弥补雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

2、瑜伽保养。瑜伽特殊的锻炼动作和特殊的呼吸方式,不仅可以疏通女性器官的气血循环,还可以调整荷尔蒙的分泌,对保护卵巢有一定的效果。

3、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。按照体内激素水平高低,用激素替代疗法。须适量服用雌激素的女性,要在医生指导下服用,而且三个月要监测一次,可以推迟卵巢功能的衰退期。

卵巢是女人重要的部位,是维持女性健康一大保证,建议女性朋友:日常要做好卵巢保养,这样可以使自己生活得更加有“味道”。

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