预防卵巢早衰 7款食疗帮你忙

卵巢的健康与否会直接影响着女性朋友的衰老情况，假如患上了卵巢早衰，会对女性朋友生活的方方面面造成严重影响。其实，卵巢早衰重在预防，除了日常的卵巢保健，卵巢包养等方法外，食疗也是预防卵巢早衰的一个重要方法。

防治卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶，多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。在家里也可以做一些食疗药膳，可以起到滋阴补肾，补气养血的功效。

1、首乌山楂汤

首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

2、甲鱼汤

山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

3、荷叶薏米粥

荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。

4、灵芝猪蹄汤

灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

5、加味银耳粥

银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。

6、鲜奶粳米粥

粳米100克，鲜奶250毫升。

7、十全大补汤

猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。