卵巢保养：女人必知的5个保养妙招

 

 

卵巢是女性生育的源泉，卵巢保养的好，不仅使面色红润，有光泽，还能保持年轻不老，那么，女性如何保养卵巢？保养卵巢要注意什么事项？现在就来看看下文的介绍。

 

1、不要久坐

 

缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

 

2、别乱吃

 

不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

 

3、腹式呼吸

 

每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

 

4、注意保暖

 

处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

 

5、保持好心情

 

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。所以，女性在工作和生活中，要善于调节心情，消除不良情绪，避免伤了卵巢。

 

卵巢对女人非常的重要，每个女人都需要注意保养，呵护卵巢健康，让自己尽享年轻状态。