预防卵巢早衰6点小提醒别忽视

说到女性卵巢也就是女性体内每个月用来排卵的地方，也是女性重要的生殖器官之一，也是女性孕育孩子的重要场所之一，所以平时我们要注重好卵巢的保养工作，但在女性患有的疾病中以卵巢早衰最为多见，女性卵巢早衰通常会出现在女性40岁以后，女性卵巢早衰也会加速女性的容颜衰老，预防卵巢早衰6点小提醒别忽视了。

预防卵巢早衰6点小提醒别忽视

辩证卵巢早衰　临床常见3种体质

1.阴虚火旺型常见妇女有头晕、腰痠、失眠、烦躁，可用中药里的熟地怀牛膝、酸枣仁等来滋阴补肾，宁心安神。

2.阳虚型妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药枸杞、当归、覆盆子等来温肾助阳。

3.气郁型常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、郁金当归等来疏肝解郁，滋阴养血。

卵巢早衰警讯　月经周期异常

卵巢早衰初期症状主要是月经周期提前或延后、经期血量变少、经期天数缩短或不净，严重者月经停闭，影响生育功能，并出现潮热、盗汗、烦躁等症状，且长期下来更会造成骨质流失、脂肪代谢异常，以及心血管疾病等问题。

妇女卵巢早衰后，肾气日衰，天癸将竭，冲任二脉逐渐亏虚，精血日趋不足，肾的阴阳易于失调，进而导致脏腑功能失常，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。

预防卵巢早衰6点小提醒别忽视

1.饮食摄取多喝牛奶豆浆，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

2.良好睡眠睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

3.减少流产熟女应做好避孕、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为人工流产，只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对的影响。

4.月经改变卵巢早衰有缓慢发生发展的过程，若月经出现变化要即早治疗。

5.情绪调节现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大，就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

6.控制体重女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和微量元素的食物的摄入，这些会提高卵巢早衰

以上内容针对女性预防卵巢早衰6点小提醒，希望朋友们别忽视了，女性如果患有卵巢早衰，其实也有明显的表现症状发生的，比如月经不调、失眠心悸、心情烦躁等，给生活上会造成很多的不便，所以平时我们要注重卵巢的保养，保持充足的睡眠质量，注意饮食营养搭配。