卵巢囊肿的预防

有人曾比喻女性拥有两座花园，表象花园——脸，秘密花园——卵巢。每个女人都希望自己丰乳、纤腰、肥臀，渴望自己花园的花季永不言败，永远保鲜。但卵巢，这个对女人的身材、容貌、生育等起着重要作用的器官的健康问题却已浮出水面。据调查，我国卵巢癌的发病率目前已居妇科肿瘤的第三位。

一、卵巢囊肿
   
卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物形成，可分为肿瘤性和非肿瘤性两类。通常人们说的卵巢囊肿是指非肿瘤性的那一类。
   
★症状征兆：活动时小腹伴有痛感，则你可能患上了卵巢囊肿。
   
★病因：     
   
1.内分泌失调所致，孕激素分泌不足引起。
   
2.输卵管炎症波及。输卵管炎症常波及卵巢，形成炎性积液、积脓，进而导致卵巢囊肿。
   
3.子宫内膜异位症引起。子宫内膜异位也会波及卵巢，在卵巢内形成巧克力样粘稠液体的囊肿。
   
★注意事项：
   
自我观察要点
   
1．尿频，但无尿痛、尿急症状，或经常便秘。
   
2．自觉小腹增大。可摸及自己的下腹有块状物，早晨尤其清楚，排尿后消失。
   
生育保健
   
囊肿性质不明，暂缓受孕。患肿瘤性囊肿者，应切除后、证实为良性再生育。否则孕期易变恶性，或阻塞产道，且易扭转、破裂。巧克力囊肿者，手术摘除后应尽快争取生育。黄体囊肿者，如由葡萄胎引起，则延缓2年后再生育，以保证母体和胎儿的健康。
   
心理保健
   
对于卵巢囊肿，思想上应重视，忌忧虑、恐惧，行动上应与医生配合，定期随访。
   
二、多囊卵巢
   
多囊性卵巢综合症是指女性月经调节机理失常，引发的一系列卵巢病症。
   
★症状征兆：多毛、肥胖、月经稀发、闭经、双侧卵巢多囊性增大等。
   
★病因：
   
1．垂体促性腺激素的分泌失调。
   
2．卵巢类固醇生物合成所需要的酶 分泌系统的功能缺陷。
   
3．肾上腺皮质功能紊乱。
   
4．肥胖。在卵巢多囊症的患者中，30%～50%是肥胖女性。
   
★注意事项：
   
1. 避免体重过重 肥胖会加重雄激素的水平，增大患病可能，故需注意合理饮食。
   
2. 接受治疗 多囊卵巢综合症可以服用对抗雄性激素的药物，促使卵巢排卵。一般服用3-6个月左右，经过激素检测正常后就可以停止服药。
   
3. 加强运动运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。慢跑、散步、瑜珈都是卵巢保养比较适宜的运动。
  
4. 维持和谐性生活 完美的性生活可以使人精神愉快，并能消除孤独感，缓解心理压力，提高*免疫功能。
 
5. 中药和针灸有调节内分泌失调的作用针灸可以促进排卵，对治疗多囊卵巢综合症有一定帮助。(时尚)

三、卵巢癌

卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。

★症状征兆：胃痛、下腹部、腰背部、骶尾部出现经常性疼痛，如果你发现自己经常出现上述症状，一定赶紧去看妇科医生。

★病因： 

1. 遗传 ：20%-25%的卵巢癌患者是由家族遗传而来，如果你有家族疾病史，一定要勤到医院检查！

2. 没有妊娠来对抗 ：据统计，在卵巢癌患者中，平均妊娠次数低的未孕女性比例较大。专家指出：这是因为女性在妊娠时期排卵停止，减少了卵巢上皮损伤的原因。

3. 吃得越好病越多 ：很奇怪吧？但据研究数据显示：发达国家的卵巢癌发病率之所以高，与其饮食中摄入了过多胆固醇有关。

4. 雌激素在捣鬼 ：卵巢癌与激素水平关系密切。雌激素赋予你女人味的同时，也会相应的带来了诸多副作用，所以保持提内激素平衡是至关重要的。

★饮食保健:

1.同时补充雌、孕两种植物激素

众所周知：女性卵巢分泌两种雌激素，一种是雌醇，,一种是孕酮。 大豆异黄酮结构与孕酮结构相似，白藜芦醇结构与雌醇相似。同时补充雌、孕两种植物激素，有效避免激素副作用。

2. 高钙饮食

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3. 少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

4. 叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。