卵巢癌并不只是已婚女性的专属疾病

说到卵巢癌通常大家都会想到已婚女性极易患上此病，但其实在临床上已经有不少的未婚女性也患上了卵巢癌，其实这种疾病的致病因素有很多，所以，卵巢癌并不是已婚女性的专属疾病。

从临床来看，卵巢癌可发生于任何年龄段的女性。女性卵巢组织的癌包含有上皮癌、恶性生殖细胞肿瘤、性索间质肿瘤等，其发病人群覆盖的年龄范围，可能是妇科肿瘤中最宽的，未婚育人群并不见得能“免疫”，像生殖细胞肿瘤就常见于20岁以下的女性。

国内外统计资料显示，卵巢恶性肿瘤患者的五年生存率仅在25%-30%左右。这是因为有近七成的卵巢恶性肿瘤患者发现时，已经发展到了中晚期，治疗难度增大、预后不佳。所以，定期排查，及早发现是防治卵巢癌的关键。

有高危因素者应定期B超妇检

建议育龄期女性，应每年定期进行一次包括妇科在内的全面身体检查;有卵巢癌高危因素的人，应半年进行一次妇科检查及B超检查，以便排除可能存在的病变。

临床上，有卵巢癌高危因素人群包括：有卵巢癌或乳腺癌家族史女性、未生育女性、长期高脂肪饮食的女性等。临床上，对于月经初潮前和绝经后查出有卵巢肿物的女性，需考虑排查;长期月经不规律者，要警惕是否存在相关病变;有附件囊性肿块的育龄期妇女也要及时明确诊断。

有流行病学研究显示，不育或初产年龄大于35岁的女性，卵巢恶性肿瘤发病的风险相对高些;相反，怀孕或初产时较年轻、用母乳喂养孩子、使用口服避孕药等因素，可使发病危险下降30%-60%。

排查的方法包括妇科检查、超声检查、血清CA125测定等，对于难以确诊或已有明确病变的，可进一步进行CT、MR、PET/CT、病理活检等检查。

保护卵巢从饮食开始饮食调理卵巢健康

多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素，如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

服用维生素C和维生素E

健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。

也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!

叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

多吃新鲜蔬果

宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持*组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”，其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康!

多摄入蛋白质

宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供*所需的各种氨基酸。长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用!蛋白质关系着我们*组织的建造修复以及免疫功能的维持。

但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

记得补充雌激素

平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

作为男性需要多多做好关于预防男科疾病的措施，作为女性对各种妇科疾病也需要重视起来，用良好的生活习惯和饮食习惯来远离疾病是非常好的方法。