合理饮食帮助多囊卵巢综合症患者调理内分泌

多囊卵巢综合症因为排卵异常，从而导致女性不孕。正常女性的卵巢是每个月会排出一个卵子，多囊卵巢综合症患者的排卵是没有规律的，可能排一个，也可能排多个。专家建议，日常合理的饮食调理可以帮助多囊卵巢综合症患者调理内分泌，使病情得到更好的控制和治疗。

专家指出，虽然多囊卵巢综合症患者有排卵的可能，大多数情况下却无法达到受孕的要求。很多女性不孕症多是由于此类病因导致的。有的患者就算怀孕，也很容易出现流产，主要是由于多囊卵巢综合症导致了内分泌失调，不能提供胚胎早期发育时需要的营养物质所致。

而日常合理的饮食可以帮助多囊卵巢综合症患者更好的调理内分泌，使病情得到控制和恢复。那么多囊卵巢综合症的患者应该如何安排饮食?

1、选择低血糖指数食物。多囊卵巢综合症患者应选择低血糖指数的食物，避免血糖上升过快。平时可多吃颗粒的燕麦，五谷饭，少食包装的燕麦片、白米饭;多吃硬杂粮面包、水果。

2、少吃碳水化合物。若是食用碳水化合物也应尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度，避免血糖上升过快。减肥过程中最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，作为营养师调整饮食比例的参考。

3、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可适当食用。