10种能有效预防卵巢囊肿的措施

根据调查显示，近年来我国卵巢囊肿的发病率呈现逐年上升的趋势。专家表示，卵巢囊肿可发生于各个年龄，但以20—50岁的女性最为多见。卵巢囊肿让女性朋友的生理和心理都受到了严重的迫害。那么，在日常生活中，女性朋友该如何做好预防卵巢囊肿的工作呢?下面来看看寻医问药小编为你做的介绍

1、保持良好的心态。

2、月经期和产后应特别注意摄养、严禁房事。

3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

4、学会自我调节、注意保暖、避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等。

5、定期作妇科检查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。

6、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。

7、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等。

8、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

9、忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。

10、保持外阴及阴道的清洁。