冬季卵巢囊肿患者养生的方法

说到卵巢囊肿可能很多朋友不是很了解，其实它是卵巢肿瘤的一种类型，以20-50岁女性患者居多，卵巢囊肿也是女性生殖器官常见的肿瘤，给女性身体健康也造成一定的威胁，尤其在寒冷的冬季，免疫力普遍下降，会导致各种疾病的发生而危害身体健康，那么冬季卵巢囊肿患者有哪些养生方法呢?

1、时刻保持好心情

中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。

2、坚持“课间十分钟”

上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，最好能做一些活动四肢关节的小运动。

3、有意识的做腹式呼吸

每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、注意经期保养

女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。