如何调理子宫内膜异位？

什么是子宫内膜异位？子宫内膜异位就是说子宫内膜不正常的生长在不该生长的地方，子宫内膜异位的时候，其他组织增生的地方都会感到疼痛。如何调理子宫内膜异位？子宫内膜异位不是在短时间内就能治愈的，小编有缓解疼痛的方法。

保持身本活动运动有助于治疗子宫内膜异位，，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

热敷可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

注意饮食多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

多吃鱼含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。可能用1/4—1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1—2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

补充维生素B族维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

药物缓解可以服用非处方用药——非类固醇抗炎药，任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。

对于部分妇女来说，子宫严重的出血和不孕症都和子宫内膜异位有关。子宫内膜是子宫的内衬组织，既然子宫内膜异位不能在短时间内治愈，用些小方法缓解疼痛也是可行的。