女性的养生护理，要从23岁开始

对于我们的女性朋友们来说，要想达到养生护理的方式，我们应该遵循什么样的年龄才是最好的呢？是不是也会给我们的身体带来非常健康的帮助呢？女性的养生护理要从23岁开始，那么对于这样的说法来做，到底是不是正确的，就让我们一起来了解一下。

一个年轻的女孩必然会成长为成熟女人，面临恋爱、结婚、性、生育等诸多问题。这些都与女性的生理有密切的关系

不仅如此，青春期也会有很多生理上的困扰，比如月经失调、脸上爆痘等问题。这些也提示女性的健康问题。

这样看来，女孩子到了青春期必须了解自己，必须了解女性的生理知识。那么哪些生理知识是女生必须懂得的?

我认为有三类知识最重要，那就是女性的身体结构、月经生理和性安全知识。

一、女性的身体结构。

女性和男性的性别差异是由于染色体、基因、激素不同，最终表现在于女性的生殖器官上。

很多人对自己一点都没有好奇心，一直到结婚了都不知道哪个器官是用来性交的。

我们要了解女性的内外生殖器官的名称和功能。

二、女性的月经生理。

女性到了青春期就会每月一次月经，在青春期，月经可能不是那么规律，但一般初潮3年后，就逐渐变得规律了。

当月经异常比如初潮晚、闭经、月经周期异常、量多、痛经都是女性生殖不健康的信号。有些女孩不了解月经的知识，月经不来潮、不规律、月经量不正常也不知道就诊，耽误了疾病的治疗，甚至有些人发生严重的问题才来就诊。

什么是正常月经?

初潮时间在10-16岁之间。月经周期在21-35天之间，月经周期是指两次来月经第一天之间的天数。月经期在3-7天时间。月经量一般会用卫生巾的用量来衡量，一般每天更换3-5片卫生巾，如果更换较为频繁，那么两小时更换一次，卫生巾不会被湿透，不会经血外溢。

当你的月经的各项数字都超出上面提到的时间，那么都是不正常的，应该及时就诊。

三、安全的性知识。

到了青春期，春心萌动，很多男女就会无法控制自己发生性关系。未婚、发生性关系本身不是大问题，如果是没有保护的性行为，可能导致意外怀孕、传染性病。

什么是安全的性行为?那就是做好避孕和疾病的预防。我们推荐人如果发生性行为，要使用安全套，安全套有避孕和防止性病的双重作用，

青少年性伴侣可能是不固定，性行为也不是非常高频的。安全套是最好的选择。

用安全套，也要学会正确的使用方法。

1、 要全程使用，在男女性器官接触之前，就用带上安全套。

2、 选择合适的安全套号码。安全套有大中小号，过大的安全套易脱落，过小易破裂。

3、 在男性阴茎勃起后，捏住安全套的前端排空空气，最前端的小囊叫储精囊，排空空气男性射精后不易发生倒流现象。然后慢慢展开安全套之道阴茎的根部。

4、 男性射精后在阴茎疲软之前要按住阴茎根部的安全套边缘连同安全套一起抽出。

5、 安全套不能重复使用，用后的安全套用纸巾包起丢掉。

所以女性在年轻的时候，就要提前关注自己的身体和脸部的护理问题。并且是越早开始就越好。一般23岁开始刚刚好，家里有条件的在20岁就开始，25岁开始保养护理在一定程度上已经算是晚了。女性在23岁随时身体的整体状态是处于发展的上升期，在25随时达到高峰，一过了25岁，那么身体皮肤装填就会逐渐的下降。不护理整体老化的速度就会非常的快。

那么在护理的时候有些东西还是要特别注意的，者众多的护理中脸部和胸部的护理很重要，两者中，又数脸部的护理比较重要，一般脸部主要是补水，在日常的生活中，因为工作压力或者是时间不够充足，总是会忽视脸部的补水问题，一般的妆前水乳是满足不了岁月带走的脸上的痕迹的。定期的去专门的美容院里做水疗补水是很必要的。

脸部的补水，更多的额调节脸部水油的不平衡，或者是脸部因为毛孔阻塞，导致的营养无法充分吸收，在前期就是先把整个脸上的阻碍的物质怕除掉，有痘痘的就尽量的祛痘痘，无法补进去水的就打开脸部的毛孔，接下来的一步才是做关键的补水。补水效果达到了，就会延缓脸上出现的假性的细纹，或者是使脸上的气色变得明亮很多。

还有即使胸部的护理。对于女性来讲，尤其是结过婚的女性，她们会面对各种各样的妇科方面的问题，胸部的问题在此时显得会更加的突出。比如胸部脂肪的游离，胸部经络的闭塞，还有就是胸部的有肿块等都会危机到女性的生命，这个时候恰当的按摩是非常的必要的。能够有效的排除发生癌症的危险。

还有如果时间和金钱允许的话，尽量做一下全身的按摩或美容。这样会使身体的状态更加的年轻化，并且面的过于紧张的肌肉，适当的按摩放松反而会改善自己的心情，睡眠质量也会提升。

其实对于我们女性朋友们来说，养生护理有时候也会给我们的身体带来非常大的伤害的，积极的按照上面所说的这样的方式来做，才能够给我们的生活带来非常大的困扰的。