科学饮食和健康生活呵护女人子宫

生育年龄在22岁至34岁之间的女性，尤其在34岁第一次生育的女性要比18岁就开始生育的女性看上去年轻14岁。人家英国妇女的生殖保养功夫看来是做得很到位。国内的美容院动辄就劝你“保养卵巢”，其实，女人们做好子宫保养更重要。

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子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常重要的内分泌器官，子宫失养的危害有

易造成不孕、宫外孕、习惯性流产、早产等。

易造成痛经、功血、宫寒和月经不调等月经病。

性快感降低或无快感，对性生活冷淡。

局部抵抗力下降导致宫颈病变、内膜息肉、盆腔炎。

内分泌紊乱导致子宫肌瘤、卵巢囊肿。

盆底松弛导致子宫脱垂、张力性尿失禁等。

平时做好子宫保养

“圣地”情况较复杂，一是因生理先天不同而俯仰各异，自己难以准确定位，二是准确说子宫还有开口(宫颈)经由秘道开口于体外，容易受不和谐的因素影响，累及而罹患。即使你没法记住复杂的专业词语也没关系，通过长期科学饮食和适当生活保养也可以维持子宫的活力。

1. 没必要全吃素

素食有自己的好处，但德国科学家发现，全素饮食因缺少雌性激素，会影响婚育期女性子宫发育和营养。有关研究表明，即便是豆制品中也含有女性雌激素，但营养学家还是建议希望执行素食生活的女性“部分吃素”，即不戒除奶制品，在平时适当吃少量乳酪和牛奶，其他时候可以选择适合自己的素食，或是某天吃素，其余时间正常饮食。信仰从来不会让你跟自己的身体作对，如无必要，尽量均衡饮食，植物动物来源的食物兼取为佳。