体寒女人不能吃的3种食物

女性体寒会给我们的身体带来一些伤害的，那么在生活中到底有一些什么样的食物会加重自己的体寒的一些症状表现的呢？我们大家一定要多注意，在出现体寒的时候，还是应该要积极的去调理自己的身体，不然的话也会影响到我们的身体健康，体感的时候不可以吃什么食物的呢？

1、菊花

菊花茶在夏季非常受人们的欢迎，因为菊花茶可以起到降火气的功效，你知道吗?体质寒凉的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食疗，特别是那些在炎热的夏天还会出现手脚冰凉的女性，更要远离菊花，否则会加重身体的不适。

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2、薏仁

薏仁是女性常吃的美容食物，有研究证明，经常吃薏仁能让女性的皮肤变得白皙，体寒的女性不宜吃薏仁，因为薏仁会让身体变得越来越冷虚，，正值经期的女性以及孕妇也是薏仁的禁忌人群。

3、金银花

为何体寒的女性不宜吃金银花呢?这是因为金银花会加重体寒的症状，引起消化不良、腹泻等病症，而且中医上认为摄入太多的金银花会引起恶心、呕吐，所以体寒的女性就不要再吃金银花啦。

体寒女性如何调理身体

1、多喝生姜茶

众所周知，生姜茶具有暖身的功效，体寒的女性容易出现痛经、手脚发凉等情况，这个时候喝点生姜茶可以有效缓解这些症状。专家认为，女性长期喝生姜茶能起到温热身体的效果，需要注意的是，生姜茶不宜一次性喝太多，建议每周喝3-5次即可。

2、适当运动

体寒的女性身体都很虚，这些人一般也懒得运动，“生命在于运动”，建议体寒的女性可以多做一些舒缓的锻炼来健身，例如瑜伽、慢跑、游泳，经常做运动不仅可以改善体质，还能提高身体免疫力。

，当女性出现体寒的时候，真的是非常危险的，所以大家在生活中还是应该要注意，尽量的，不要吃一些冰冷的，或者是一些辛辣的食物的，因为这些食物，肯定会加重自己的身体的，所以大家就应该选择喝一些薏米粥之类的，都可以保养自己。