女性月经期不能吃哪些食物

月经期对于我们女性来说，那是每个月必须与我们“碰面”的，女性在月经期一般身体都比较虚弱，头昏乏力、肚子胀痛也是经常发生的事，作为女性在经期除了适当的休息之外，我们在饮食上要注意哪些呢?哪些食物是不能吃的呢?

1.巧克力

巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人，经期间还是少吃为妙。

2.西瓜

西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。

3.柿子

柿子性寒，易与铁质结合，影响对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。柿子还有止血的功效，例假期间的女性就要注意咯。