帮助女性经期排毒的9种食物

作为女人每个月“大姨妈”的来访总有那么几天会不方便，如此一来很多行为和饮食都要受到限制而且伴随着心情的低落和难忍的脾气着实感到心力交瘁。其实女性的月经期其实也是排毒期，只要稍微注意饮食的话那么就可以轻松排出毒素，还你一个健康的身体。下面小编分享几个帮助女性在经期的时候排毒所吃的食物。

水

水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。

莲藕

莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，其实对于女性来说吃萝卜可起到一个顺气，健胃，清热解毒的我，日常可用猪排骨，年肉炖萝卜汤喝，不管是白萝卜，还是红萝卜都适合女性多吃，但因为白萝卜属寒凉之物，对于有胃寒的女性不要多吃。

玫瑰花

玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。