富含丰富的胶原蛋白 月经后7天食用效果翻倍

经期适合排毒，月经结束后则适合滋补。每个女人最怕的就是衰老，其外表衰老的本质就是因为皮肤内的胶原蛋白过少。，到了30岁左右，许多女性朋友都会服用胶原蛋白来保持皮肤的光泽与弹性。其实，银耳内含有丰富的胶原蛋白，在月经结束后的一周内多吃银耳，就能让身体获得足够的胶原蛋白。下面，小编就给大家介绍一款美味银耳汤的做法。

，我们需要的主料有银耳3大朵撕碎，大枣三个(已放入锅中)百合，枸杞，桂圆干。

银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

再准备两朵玫瑰。

用手掌把它捏碎。

放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~

煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。

乘出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦！

不管是热的凉的都超级好喝。

在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白。

粉扑扑的小脸蛋。

上面介绍的做法，大家都看懂了吗？想让自己皮肤看起来光泽有弹性的女性朋友，不妨都收藏起来，到时候学着做一下，坚持食用效果更棒哟！